Minyak ikan, ditemukan dalam ikan yang mengandung lemak atau pun suplemen. Lemak pada ikan berbentuk cair, karenanya disebut dengan minyak ikan.Penelitian menunjukkan banyak manfaat minyak ikan bagi kesehatan, tetapi bukti ilmiah menunjukkan minyak ikan bermanfaat paling besar bagi kesehatan jantung.
Penelitian juga menyebutkan minyak ikan bermanfaat menurunkan kadar lemak darah trigliserida, memperlambat pembentukan plak pengerasan pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, serta mencegah stroke pada penderita penyakit jantung.Karena manfaat terbesar minyak ikan berasal dari kandungan antiinflamasi, omega-3, para ahli percaya minyak ikan juga efektif mencegah penyakit akibat inflamasi seperti artritis rematoid, osteoporosis, dan sebagainya.
Penelitian juga menyebutkan minyak ikan bermanfaat menurunkan kadar lemak darah trigliserida, memperlambat pembentukan plak pengerasan pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, serta mencegah stroke pada penderita penyakit jantung.Karena manfaat terbesar minyak ikan berasal dari kandungan antiinflamasi, omega-3, para ahli percaya minyak ikan juga efektif mencegah penyakit akibat inflamasi seperti artritis rematoid, osteoporosis, dan sebagainya.
Manfaat Minyak Ikan Untuk Kesehatan Tubuh:
1. Menyehatkan Sistem Cardiovaskular (Jantung dan Pembuluh Darah)
Asam lemak omega-3 membantu menurunkan kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah. Asam lemak omega-3 juga membantu meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik). Asam lemak omega-3 juga mencegah penggumpalan darah.
Asam lemak omega-3 membantu menurunkan kolesterol, trigliserida, dan tekanan darah. Asam lemak omega-3 juga membantu meningkatkan kolesterol HDL (kolesterol baik). Asam lemak omega-3 juga mencegah penggumpalan darah.
2. Meredakan Nyeri dan Inflamasi
Asam lemak omega-3, khususnya EPA memiliki efek positif terhadap inflamasi (radang) sehingga bermanfaat mencegah dan menyembuhkan kondisi nyeri seperti artritis, prostatitis, dan cystitis.
Asam lemak omega-3, khususnya EPA memiliki efek positif terhadap inflamasi (radang) sehingga bermanfaat mencegah dan menyembuhkan kondisi nyeri seperti artritis, prostatitis, dan cystitis.
3. Memperkuat Kekebalan Tubuh
Asam lemak omega-3 juga membantu memperkuat imunitas (kekebalan) tubuh sehingga menangkal penyakit-penyakit yang umum seperti batuk, flu, dan demam.
Asam lemak omega-3 juga membantu memperkuat imunitas (kekebalan) tubuh sehingga menangkal penyakit-penyakit yang umum seperti batuk, flu, dan demam.
4. Menyehatkan Otak
Asam lemak omega-3 dikenal sebagai nutrisi otak yang membantu meningkatkan kemampuan mengingat, berpikir, dan berkonsentrasi.
Asam lemak omega-3 dikenal sebagai nutrisi otak yang membantu meningkatkan kemampuan mengingat, berpikir, dan berkonsentrasi.
5. Meringankan Depresi dan Psikosis
Omega-3 meredakan gejala-gejala depresi, bipolar, dan psikosis.
Omega-3 meredakan gejala-gejala depresi, bipolar, dan psikosis.
6. Mengurangi Resiko Kanker
Hasil studi menunjukkan omega-3 mengurangi resiko kanker payudara, kanker kolon, dan kanker prostat.
Hasil studi menunjukkan omega-3 mengurangi resiko kanker payudara, kanker kolon, dan kanker prostat.
7. Menjaga Kesehatan Mata
DHA merupakan nutrisi penting bagi kesehatan mata, yang mencegah degenerasi makula karena usia tua.
DHA merupakan nutrisi penting bagi kesehatan mata, yang mencegah degenerasi makula karena usia tua.
8. Menyehatkan Kulit
Minyak ikan bermanfaat bagi kulit karena membantu memelihara kelembaban kulit dan membantu menyembuhkan masalah kulit seperti eksim, psoriasis, ruam, dan skin lession.
Minyak ikan bermanfaat bagi kulit karena membantu memelihara kelembaban kulit dan membantu menyembuhkan masalah kulit seperti eksim, psoriasis, ruam, dan skin lession.
9. Menyehatkan Rambut
Minyak ikan membantu menjaga kesehatan rambut. Omega-3 merupakan zat gizi bagi folikel rambut, sehingga mempercepat pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok.
Minyak ikan membantu menjaga kesehatan rambut. Omega-3 merupakan zat gizi bagi folikel rambut, sehingga mempercepat pertumbuhan rambut dan mencegah rambut rontok.
10. Membantu Mengurangi Berat Badan
Minyak ikan membantu meningkatkan laju metabolisma tubuh sehingga mengurangi penimbunan lemak tubuh.
Minyak ikan membantu meningkatkan laju metabolisma tubuh sehingga mengurangi penimbunan lemak tubuh.
Terima kasih sudah berkunjung , semoga artikel diatas bermanfaat buat kesehatan anda,klik juga artikel manfaat yang lainnya,masih banyak kok. ada manfaat buah,manfaat tanaman,manfaat bunga dan manfaat daun serta manfaat makanan.
Salam Hangat Dari Admin : http://berbagai-manfaat.blogspot.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar