Manfaat dan Kandungan Buah Bengkoang Untuk Kesehatan

Manfaat dan Kandungan Buah Bengkoang Untuk Kesehatan

Buah bengkoang ini memiliki bentuknya yang unik hampir seperti bawang berukuran raksasa dan memiliki kulit buah yang tipis dan berwarna putih agak kecoklatan ini ternyata memiliki manfaat yang sangat luar biasa bagi kesehatan. Manfaat bengkoang bagi kesehatan tubuh sangat banyak, dan diantaranya adalah baik untuk kesehatan tulang kita karena mengandung kalsium dan fosfor.

Kandungan Zat Gizi Buah Bengkuang per 100 gram

• Energi 55 kal
• Protein 1.4 gr
• Lemak 0.2 gr
• Karbohidrat 12.8 gr
• Kalsium 15 mg
• Fosfor 18 mg
• Vitamin A 0 SI
• Vitamin B1 0.04 mg
• Vitamin C 20 mg
• Besi 0.6 mg *
  

Manfaat Bengkoang Untuk Kesehatan

1. Membantu melancarkan pencernaan di dalam tubuh kita karena mengandung serat alami yang cukup tinggi. 
2. Mampu membantu menurunkan kadar glukosa di dalam tubuh. 
3. Mengurangi akan terserangnya penyakit diabetes karena kadar gula yang tinggi.
4. Efektif mampu menurunkan berat badan. 
5. Mampu mencegah terserangnya penyakit beri – beri. 
6. Mengurangi dehidrasi karena kandungan air yang cukup banyak pada bengkoang. 
7. Mampu mencegah akan terserangnya penyakit jantung dan stroke secara tiba – tiba. 
8. Membantu mengurangi kadar kolesterol di dalam tubuh kita yang berlebihan.

Manfaat Bengkoang Untuk Menghilangkan Flek Hitam Di Wajah
Selain mempunyai kandungan inulin yang dapat memberikan dampak positif bagi usus kita, bengkoang  juga dapat kita olah untuk menjadi masker yang dapat kita gunakan sebagai penghilang flek hitam di wajah. Berikut cara mengolah bengkoang untuk menjadi masker wajah :

1. Parutlah bengkuang secara halus agak banyak.
2. Lalu gunakan parutan bengkuang tersebut dan balurkan ke bagian wajah/yang bernoda atau bisa juga dijadikan bahan campuran pada scrub. Usapkan perlahan dan diamkan 30 menit.
3. Lalu bilas hingga bersih, wajah terlihat bersih dan cerah.

Manfaat buah bengkoang jika kita rutin mengkonsumsinya dapat mengatasi masalah seperti dibawah ini :

• Mengobati batu ginjal dan empedu
Potasium dan fosfor yang terkandung didalam buah bengkuang adalah zat yang sangat bagus bagi tubuh terutama untuk ginjal dan empedu, jadi saat anda mengalami masalah pada batu ginjal atau empedu mengkonsi buah bengkuang adalah salah satu alternatif yang dapat kita ambil untuk mengobatinya namun demikian, konsultasi kedokter juga perlu kita lakukan.
• Mampu memperlancar pencernaan dan mencegah terjadinya konstipasi
Buah bengkoang adalah buah yang terkenal akan serat, inilah yang menyebabkan buah bengkuang sangat bagus untuk pencernaan, saat tubuh kekurangan serat akan menyebabkan susah buang air besar yang dapat berakibat konstipasi
• Menurunkan kadar kolestrol dalam darah
manfaat buah bengkuang juga mampu mengontrol kadar kolestrol darah, zat-zat kimia yang terkandung didalam bengkoanglah yang menyebabkan buah bengkoang mampu mengatasi hal tersebut
• Menghentikan diare
Bila kita mengalami penyakit diare bengkoang menjadi salah satu alternatif yang dapat kita ambil untuk mengobatinya, serat yang terdapat didalam buah bengkoang mampu mengatasi masalah tersebut, caranya cukup dengan mengkonsumsi buah bengkuang secara langsung.
• Mengobati luka bakar
Bengkuang juga mampu mengobati luka bakar zat air yang terkandung didalam bengkoang mempunyai sifat mendinginkan dan menyegarkan, cara mengunakannya parut buah bengkoang lalu tempelkan pada bagian tubuh yang mengalami luka bakar
• Menghambat terjadi kangker
Bengkoang juga mampu mencegah terjadinya kangker berbahaya, untuk mengatasi masalah kangker sebaiknya kita mengkonsumsi bengkuang setiap hari.
• Melembabkan kulit dan menjaga kesehatan kulit
Khasiat buah bengkoang yang paling terkenal adalah untuk menyehatkan kulit, ini dikarenakan Zat air, kalsium vitamin C serta serat yang terkandung didalam bengkoang sangat bagus untuk kulit, cara mengunakannya juga cukup mudah dapat dilakukan dengan pengunaan luar maupun dalam, pengunaan dalam yaitu dengan mengkonsumsi langsung, untuk pengunaan luar dapat dilakukan dengan mengunakan buah bengkuang untuk mencuci wajah atau kulit kita caranya parut buah bengkuang lalu sapukan kewajah sambil diurut-urut dengan ringan dan biarkan beberapa menit kemudian cuci dengan air hangat sampai bersih.

Dari Manfaat dan Kandungan Buah Bengkoang Untuk Kesehatan diatas kita patut bersyukur kepada Allah SWT yang telah menciptakan Buah-buahan yang segar juga penuh manfaat yang baik bagi tubuh kita ,Ini merupakan salah satu bentuk kasih sayang Allah kepada kita umatnya.Karena didalam buah itu sendiri banyak mengandung Vitamin yang dibutuhkan tubuh kita.

Terima kasih sudah berkunjung , semoga artikel diatas bermanfaat buat kesehatan anda,klik juga artikel manfaat yang lainnya,masih banyak kok. ada manfaat buah,manfaat tanaman,manfaat bunga dan manfaat daun serta manfaat makanan. 

Salam Hangat Dari Admin : http://berbagai-manfaat.blogspot.com